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健身锻炼 共258 条资源
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创意串联流瑜伽

2022-06-21

8.55 MB

下载:505

¥20点数
创意串联流瑜伽资源简介: 课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp4 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4 06. ...
邱源360度体态更新与纠正

2022-06-19

5.11 MB

下载:222

¥20点数
邱源360度体态更新与纠正资源简介: 课程目录 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-18.jpg 19.jpg 3-4.jpg 360°5-6.pdf 360度体态评估与矫正.pdf 5-6.jpg 7-8.jpg 9-10.jpg 《360&de...
舞极流瑜伽-专注流动的能量

2022-06-18

4.00 MB

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¥20点数
舞极流瑜伽-专注流动的能量资源简介: 课程目录 舞极流-专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量4 53分钟.mp4
张美玲长短腿精准评估与运动康复训练资源简介: 课程目录 闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加运动处方.mp4
极速燃脂马甲线Get

2022-06-16

2.01 MB

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¥20点数
极速燃脂 马甲线Get资源简介: 课程目录 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练&mdash...
本源日常训练要领

2022-06-16

1.93 MB

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¥20点数
本源日常训练要领资源简介: 课程目录 第一课.仰卧起坐.avi 第二课.俯卧撑.avi 第三课.杠铃弯举~.avi 第四课.绳索下压(上部分).avi 第五课.绳索下压(下部分).avi 第六课.杠铃推胸.avi 第七课.足踝...
本源训练一阶基本功

2022-06-15

626 MB

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¥20点数
本源训练一阶基本功资源简介: 课程目录 本源训练一阶1认识基本功 本源训练一阶2足的基本功 本源训练一阶3髋的基本功 本源训练一阶4脊柱基本功 本源训练一阶5头的基本功 本源训练一阶6胛的基本功 本源训...
科学减脂——饮食调控篇

2022-06-15

278 MB

下载:269

¥20点数
科学减脂——饮食调控篇资源简介: 课程目录 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 04 养成吃不胖的体质——上.mp4 05 养成吃不胖的体质...
张美玲 扁平足 精准评估与处理方案资源简介: 课程目录 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4 04 处理方式.mp4
全身肌群——主动被动松解拉伸

2022-06-09

983 KB

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¥20点数
全身肌群——主动被动松解拉伸资源简介: 课程目录 01松解拉伸课程简介.mp4 02被动版:小腿松解牵拉.mp4 03被动版:腘绳肌松解牵拉.mp4 04被动版:菱形肌松解牵拉.mp4 05被动版:肱二头肌松解牵...
麦大湿-全身精准拉伸

2022-06-09

471 MB

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¥20点数
麦大湿-全身精准拉伸资源简介: 课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp...
一张床搞定全身拉伸(毕义明)

2022-06-08

3.66 MB

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¥20点数
一张床搞定全身拉伸(毕义明)资源简介: 课程目录 骨盆区域 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 肩颈区域 1.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 肩5-枕下肌...
从零开始学滑板-入门到花式技巧资源简介: 课程目录 01.滑板系列宣传片 - 滑板.mp4 02.滑板的基本结构 - 滑板.mp4 03.上板技巧 - 滑板.mp4 04.正确的滑行姿势 - 滑板.mp4 05.开始滑行 - 滑板.mp4 06.停...
21天瘦腰计划

2022-06-04

538 MB

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¥20点数
21天瘦腰计划资源简介: 课程目录 更美:出川字 更美:出川字.pdf 枪式卷曲.mp4 枪式卷曲.pdf 收腹收肋跪立起.mp4 收腹收肋跪立起.pdf 收肋旋体(弹力带).mp4 收肋旋体(弹力带).pdf 缩腹收肋呼吸....
一介粗人-胸部训练进阶

2022-06-04

1.47 MB

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¥20点数
一介粗人-胸部训练进阶资源简介: 课程目录 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5...
私人教练营养师线上课程

2022-06-02

917 MB

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¥20点数
私人教练营养师线上课程资源简介: 课程目录 [视频]01.營養師講堂-運動營養.第一集 乳清蛋白你喝對了嗎? 【SuperFIT營養師興豪】|superfit費用|superfit評價|一對一私人教練|營養師|瘦身.mp4 [视频]02...
王严肩背胸特训营

2022-06-01

1.20 MB

下载:359

¥20点数
王严肩背胸特训营资源简介: 课程目录 胸部训练 .mp4 肩部训练 .mp4 背部训练 .mp4
米洛斯训练教学视频

2022-05-31

3.47 MB

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¥20点数
米洛斯训练教学视频资源简介: 课程目录 米洛斯系列营养 Milos Sarcev1.mp4 内容要点.docx 听译原稿.docx 写给各位的话.docx 米洛斯训练教学视频 背部训练.mp4 二头肌训练.mp4 腹肌训练.mp4 股四头肌...
屈哥重心训练

2022-05-29

2.86 MB

下载:658

¥20点数
屈哥重心训练资源简介: 课程目录 背部1.mp4 背部2.mp4 背部3.mp4 背部4.mp4 背部5.mp4 背部6.mp4 背部7.mp4 背部8.mp4 背部9.mp4 背部训练计划.mp4 腹部.mp4 肩部1.mp4 肩部2.mp4 肩部3.mp4 ...
每日一肌全身肌肉疼痛讲解

2022-05-29

4.60 MB

下载:461

¥20点数
每日一肌全身肌肉疼痛讲解资源简介: 课程目录 第100讲 蚓状肌——趾骨间疼痛.ts 第10讲 小圆肌.ts 第11讲 胸小肌.ts 第12讲 肱二头肌.ts 第13讲 肱三头肌.ts 第14讲 肱桡肌.ts 第15讲 肱肌...
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