丽达 肚皮舞教程 肚皮舞 入门 自学教材 非 光盘 成品舞蹈教学

肚皮舞将印度舞蹈神韵、手势与肚皮舞的妩媚、摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂等的旋转扭动，舞出女性的优雅性感。这种全身性的舞蹈运动能快递减掉腰部、腹部等的赘肉，提高身体柔软度练就性感迷人的气质。