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【美好生活】蔬食营养营

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更新于2021-01-02 09:14:37

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类型:培训

Tags:美好生活  

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【美好生活】蔬食营养营——更多资源,课程更新在

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 素食界的女神们,那是一个比一个美丽动人,肌肤吹弹可破,身材性感迷人!

她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。 今年63岁的克里斯蒂·布林克利看起来不过43岁的样子,她从12岁就开始吃素,她认为保持苗条与冻龄的秘方,完全来自于全素的饮食。 是的,好皮肤是可以吃出来的! 你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗 你知道有一种性价比更高,零副作用,而且终身有用的美肤方法吗? 其实,无论是减肥还是护肤 吃一定是排在第一位的! 其次才是锻炼 第三是睡眠 越美容反而越毁容? 受到市场营销策略的影响,越来越多的女孩子敷的面膜越来越贵,往脸上涂抹的东西越来越多,去美容院的次数越来越频繁,但效果却不明显,有时皮肤状态还越来越差。 其实人的肌肤是需要休息的,长期过度涂抹各种化学产品,会给肌肤增加很多额外压力,甚至破坏皮肤本身的保护屏障,从而引发各种肌肤问题。 所有的护肤品,也许可以使人皮肤水分、油脂增加,表面变白,甚至让皱纹不那么明显。但是,他们不能改变气色,更不能让皮肤由内而外透出健康的光泽。 真正的年轻,从来都是由内而外的,我们要的是健康的皮肤本身,而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的好看。 人类几百万年以来,甚至几十年前,不曾有过那么多化学合成的洗面奶,和高档护肤品和化妆品,人类的皮肤,未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。 想要真正跑赢岁月,冻住年龄,还要注重食养。 为肌肤补充天然的才有用 同样是护肤,你愿意把自己的脸当成护肤品的试验田”,还是为身体补充这些天然的营养,吃出好气色呢? 皮肤是身体最大的器官,身体各个器官是由千千万万个细胞构成,而细胞是由营养素构成的。但这里指的是营养素是来自大自然的蔬果,全谷物,豆类提供的,而不是瓶瓶罐罐的维生素C含片和胶原蛋白补充液。 作为在美国康奈尔大学修读食品管理专业,同时获取康奈尔大学坎贝尔蔬食营养认证的彤彤老师,几乎不化妆,每天只进行最基础的清洁和补水护理,但见过她的人,都说她的皮肤看上去很健康,只有20岁左右。 不买神仙水,不打水光针,「吃出婴儿肌」,帮你由内而外拥有真正的好肌肤! 肌肤表皮糖化你听说过吗? 彤彤的母亲,之前脸上出现肝斑,泛黄的情况,以前她应对的方法就是用各种美白隔离,激光手术和厚厚的粉底液遮盖,可是这些都是治标不治本,并没有真正解决皮肤真皮层的损伤。 在彤彤的指导下她才知道,皮肤泛黄其实是肌肤表皮糖化造成的。 解决办法其实很简单,就是吃具有抗氧化成分的新鲜蔬果,控制糖分的摄入,就能彻底改善黄皮。至于斑点,就是身体深层的毒素累积,通过轻断食和长期的健康蔬食调理,彤彤的妈妈坚持了三个多月,皮肤就有明显的改善,素颜出门也自信满满,还经常被误认为是彤彤的姐姐。皮肤状态好,整个人都年轻了至少10岁呢! 其实类似这样能吃出好肌肤的食疗方法有很多,可惜的是大家都没有足够的耐心去坚持,或者很多时候我们还没来得及体验,就被各种营销套路老练的护肤产品忽悠”住了。 长痘痘还真不是因为上火 比如,痘痘这个无数女生的头号大敌,一般人都会认为,主要是吃了辛辣,上火食物导致。但其实,许多甜食和乳制品比辣味食物更容易爆豆,我们以为很健康的酸奶,牛奶等等,都是致痘的隐形杀手。 事实上,让痘痘消失这件事上,食物可比昂贵的护肤品靠谱多了。 当你少吃或截掉糖果,奶茶,含糖饮料,芝士等高油脂的食物,取而代之多吃糙米,红薯,深绿叶蔬菜等高膳食纤维和高维生素,矿物质食物,很快你就会发现顽强的豆豆们,正一个一个神奇地消失。 彤彤在大学时期,也曾受痘痘肌的困扰,但后来改变了饮食,就再也没有担心过痘痘的问题。现在就是生理期前后偶尔会冒出一两颗,但也很快就会褪去,不会留下任何印记。 护肤品只是一种外在保护,不可能改善皮肤内部的机能。但是,食物可以! 当我们每一餐都吃的健康,就会发现,身体给我们最直接的反馈——身体越来越轻盈,皮肤越来越通透、水润、紧致,整个人也显得年轻好几岁! 真的可以吃出婴儿肌! 如果你也希望改善自己的皮肤状态,如果比起花大钱购买一堆化妆品,你更愿意做一份长久的规划,从内在的饮食习惯开始调养自己的身体,在享受美食的同时,一天一天吃出令人羡慕的素颜美人。 那么赶紧来参加彤彤老师精心打造 「吃出婴儿肌」7天挑战营 人人都追求美,有的人靠化妆,有的人买很贵的护肤品,有的人甚至去整容。 但是 × 一个贫血的人不可能有红润的脸色 × 一个失眠的人不可能有光泽的皮肤 × 一个重病的人必然憔悴或蜡黄 只有身体健康,营养充足,活力十足的人,才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白或是黑,健康的皮肤都给人以美感。 「吃出婴儿肌」7天挑战 都在做什么? 小美带你深入了解 大基础理 皮肤老化的3大根本原因 隐藏在日常饮食中的皮肤杀手 痘痘肌怎么破? 常见3大误区 吃猪皮能补充胶原蛋白? 喝牛奶能美白? 斑是晒出来的? 真实案例分享 岁美妈如何逆袭为35岁冻龄姐姐? 道超美味的美颜蔬果露食谱 熊猫眼的解药 美好消化力 逆龄女神 健康达人 零皱纹不是梦 肠道小卫士 光滑肌肤 社群每日发布食谱&知识卡 日常推荐逆龄饮食原则 学会一套方法, 受益终身! 还会有社群每日互动分享 你将获得 体形更有型- 科学瘦身,不知不觉身材更紧致 体质更健康- 改善三高,亚健康,提升免疫力 内在年轻化- 平衡荷尔蒙,改善月经不调 肌肤童颜化- 帮助肌肤合成胶原蛋白,令肌肤光滑,有光泽 参与活动还有奖励 连续7日将社群发布的食谱做出来 连同食谱海报发送至朋友圈 日总点赞数最高者可获得 果汁机 1台 适合人群 如果你发现无论用多少护肤品,都无法改善自己的皮肤状态; 如果你发现自己常常对某些食物过敏; 如果你总是长痘,治不好,却又很像彻底消灭痘痘; 如果你想要摆脱素颜不敢出门”的困扰; 如果你想提前抗衰老,避免色斑,皱纹 我们手把手教你如何吃 让肌肤年轻10岁! 少吃几包让你爆痘上火,皮肤糟糕的零食 就可以学会用简单,科学,实用的美食疗法 让肌肤由内而外美丽,健康起来 同时还能帮你省掉一大笔昂贵护肤品的钱呢! 冻龄美肌 从7日全蔬食挑战开始! 你可能需要的食材 都在美家已为你精心准备哦! 美好素生活 「素颜」女神 养成记 精选美物、限时惊喜 蔬菜营养营: 纯素金字塔大解析 吃素会缺乏蛋白质? 主食有讲究,会吃更健康! 关于脂肪,你了解多少? 如何吃营养最全面?(上) 如何吃营养最全面?(下) 想要越吃越年轻? 你真的了解保健品吗?

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